一、新手跑步需要什么裝備？
運動配件的選擇可按新手個人的習慣或需求添置，就導汗帶來說，你若是瀑布汗類型的，汗帶是必須的。每個人的身體素質與運動技能是千差萬別的，有的人跑十公里都不用補水，有的人從一公里開始便口干舌燥，這時你需要購入水袋和腰包，及時給身體補給水分。
亮瞎眼的腿套很是招風，同時在一定程度上吸收了運動中震動對肌肉造成的沖擊。戴框架眼鏡跑步，無時無刻都要手扶?專業的光學跑步眼鏡，妥帖的掛于雙耳間，在保障視力的同時將紫外線、強光阻擋在鏡片之外。
二、女生冬天跑步需要推薦什么裝備？
女生冬天跑步需要什么裝備：
一、上衣、褲子。
二、壓縮腿套。
三、跑鞋、襪子。
四、運動內衣。
五、運動手表。
三、女生夏天跑步需要什么裝備？
跑步的女生最關心的事情林林總總，運動內衣一定是重中之重。在跑步裝備上可以投入的經費有限，所以我不喜歡“試錯”，基本都是挑能力范圍內最好的。
一雙舒適的鞋，買鞋還是先看體重，大體重的朋友最好是從快步走開始，再準備一雙避震好一些的跑鞋。注意跑前活動和跑后拉伸、跑姿；夜跑注意安全，反光帶之類。
臂帶很有用，用來裝手機很方便，不嫌累贅的話可以配個小腰包之類的，用來放一些需要隨身攜帶的物品，譬如鑰匙一類的；如果是在健身房或是學校操場這種完全或基本沒有車輛通行的地方跑步，可以選擇一款運動耳機，防水的藍牙耳機是首選，佩戴舒適還不要太重；如果是在公路邊或者公園里，個人建議不要邊跑步邊聽歌，相對來說不安全。
目前智能穿戴設備也越來越多，很多智能手表/手環都有計步、心率監測等功能，配合智能手機和相關APP可以更好的了解自己身體在跑步時的狀況。一款自己喜歡的運動App，App對于每一個跑步人來說，是你最忠誠的記錄者。