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          1. 健身時戴所需手套與護掌有必要作用和好處

            日期:2016-05-30 10:07:28 出處:網站網友 編輯整理:Cherry

            一、健身時戴所需要的訓練、力量手套與護掌等有什么作用嗎?有好處嗎?

            不同的健身用途自然應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時,需要用厚實的健身手套,例如推大重量的杠鈴,要是普通的健身手套1個月就會被磨爛。要是做啞鈴這樣的低強度運動時,只要選擇手心是皮,手背是布,有纏繞式護腕的健身手套即可。

            健身時戴所需要的訓練_力量手套與護掌等有什么必要作用_好處嗎?

            要是做拉力器,搏擊操等運動時,只要選擇顏色鮮艷的,透氣功能強的健身手套即可。越來越多的情緣發生在健身房,送男朋友一副健身手套會帶來一份體貼。

            一副好的健身手套要做到以下幾點:

            防滑:手出汗,練器械時需要,比如說杠鈴操,從而防止滑脫。

            保護手:不起繭,穿戴要舒適,要給使用者安全感和穩定感,符合人體工程學的自然彎曲,手指設計可以增加手的靈活性和舒適性,最好是透氣設計,健身運動更舒適,不過我個人認為起點繭才有成就感,呵呵~

            找感覺:比如說搏擊操,要么你在手上纏個崩帶,要么你戴個露指手套,要不找不到感覺;

            美觀:好看,初學者一般認為戴手套才是職業健身者。

            二、健身手套有必要嗎?

            1.健身中60%的肌肉拉傷發生在手腕,一副好的健身手套能夠有效的保護手腕的安全。

            2.健身手套不僅能起到防滑的作用,同時能提高手持器械時的握力,更有利于發揮肌肉力量潛能,特別對于需要做到力竭的增肌人群來說更有利。

            據研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能夠多舉3-4次的力竭訓練。

            3.防止手起繭。練上器械你就會懂,手掌與器械的摩擦疼痛完全可以打斷你一組完整的訓練。

            4.美觀更具職業感。不戴副健身手套,你都不好意思說自己在玩健身!

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