一、健身時戴所需要的訓練、力量手套與護掌等有什么作用嗎？有好處嗎?
不同的健身用途自然應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時,需要用厚實的健身手套,例如推大重量的杠鈴,要是普通的健身手套1個月就會被磨爛。要是做啞鈴這樣的低強度運動時,只要選擇手心是皮,手背是布,有纏繞式護腕的健身手套即可。
要是做拉力器,搏擊操等運動時,只要選擇顏色鮮艷的,透氣功能強的健身手套即可。越來越多的情緣發生在健身房,送男朋友一副健身手套會帶來一份體貼。
一副好的健身手套要做到以下幾點:
防滑:手出汗,練器械時需要,比如說杠鈴操,從而防止滑脫。
保護手:不起繭,穿戴要舒適,要給使用者安全感和穩定感,符合人體工程學的自然彎曲,手指設計可以增加手的靈活性和舒適性,最好是透氣設計,健身運動更舒適,不過我個人認為起點繭才有成就感,呵呵~
找感覺:比如說搏擊操,要么你在手上纏個崩帶,要么你戴個露指手套,要不找不到感覺;
美觀:好看,初學者一般認為戴手套才是職業健身者。
二、健身手套有必要嗎？
1.健身中60%的肌肉拉傷發生在手腕，一副好的健身手套能夠有效的保護手腕的安全。
2.健身手套不僅能起到防滑的作用，同時能提高手持器械時的握力，更有利于發揮肌肉力量潛能，特別對于需要做到力竭的增肌人群來說更有利。
據研究，戴健身手套比不戴健身手套至少能夠多舉3-4次的力竭訓練。
3.防止手起繭。練上器械你就會懂，手掌與器械的摩擦疼痛完全可以打斷你一組完整的訓練。
4.美觀更具職業感。不戴副健身手套，你都不好意思說自己在玩健身!