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          1. 健身時穿動鞋的原因以及推薦購買用于健身房耐克鞋

            日期:2016-05-09 22:00:33 出處:網站網友 編輯整理:Cherry

            一、你們健身時為什么要穿動鞋?

            熱心網友:有一定運動量就需要,主要可以保護腳踝、關節等,起緩沖的作用,以免震動大腦。

            二、推薦用于健身房女款耐克專用鞋

            熱心網友:耐克最專業的是鮑爾曼系列,登月系列也可以,你也可以考慮一下新百倫的跑步鞋,耐克的赤足是訓練鞋不屬于真正的跑步鞋。

            三、健身買什么鞋子?

            你們健身時為什么要穿動鞋?推薦買用于健身房女款耐克專用鞋子

            1、經常步行,鞋的彈性會很快喪失,表面上雖然還沒有壞,但是保護作用卻不太好了,因此一年最好換一雙步行鞋。

            2、跑步:一雙好的跑步鞋是必不可少的。挑選適合你的跑步鞋要看你的體重,腳的形狀,跑步的方式以及你是否有傷病。買鞋之前要試穿一下,并試跑一小會,看看是不是有足夠的彈性和是否合腳。另外鞋底要較易于彎曲,如果你抓住鞋的兩頭來折彎它,彎曲最大的部分應該在腳掌部分。腳跟部分要合適,太大的話會使你跑步的時候不穩定,容易損傷腳踝。

            3、跳操:可以選擇一雙多功能鞋,腳掌部的支撐好,又可以滿足少量跑跳的需要。 一般來講,健身房四季恒溫,你健身時會出汗,最好選擇透氣性好而又比較輕薄的運動鞋。 每年更換運動鞋是保護關節的好辦法。

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